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Spargelragout mit Rindsfilet im Parmesanring Drucken E-Mail
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Dienstag, 30. Januar 2007

Zutaten für 4 Portionen:

800 g weißer Spargel
400 g Brokkoli
4 Rindersteaks à 200 g
Salz, Pfeffer
20 g Butterschmalz
100 g Parmesan
20 g Butter
20 ml Balsamessig

Zubereitung:

  1. Den Spargel schälen und in Salzwasser bissfest garen.
  2. Den Brokkoli in Salzwasser Blanchieren und dann mit eiskaltem Wasser abschrecken.
  3. Die Steaks mit Salz und Pfeffer würzen und in heißem Butterschmalz auf beiden Seiten jeweils etwa 4 Minuten Braten.
  4. 80 g Parmesan reiben und auf ein Backpapier dünn streuen, sodass vier Rechtecke von ca. 14 x 5 cm entstehen. Diese im ca. 200 °C heißen Rohr bzw. in der Mikrowelle bei maximaler Leistung schmelzen, dass er leicht Farbe annimmt. Danach vom Papier ziehen und über ein mit Küchenpapier umwickeltes Nudelholz biegen und festwerden lassen.
  5. Den gekochten Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und mit dem Brokkoli in der Butter braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Balsamessig abschmecken. Den restlichen Parmesan gerieben darunter mischen. 6 Die Parmesanringe auf Teller legen und das Spargel-Brokkoliragout davor- oder hineinsetzen. Steak aufschneiden und auflegen.
Anmerkungen:
Kcal pro Person: ca. 480

 

Letzte Aktualisierung ( Freitag, 4. Juli 2008 )
 
 
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