Kopfbereich

Direkt zum Inhalt Direkt zur Navigation
English German  
Sie befinden sich hier arrow Startseite arrow Rezeptdatenbank arrow Salate u. Marinaden arrow Salat von frischem Thunfisch (Dressy Fresh Tuna Salad)

Inhalt

Salat von frischem Thunfisch (Dressy Fresh Tuna Salad) Drucken E-Mail
Benutzer Bewertung: / 0
SchlechtSehr Gut 
Montag, 29. Januar 2007

tuna_saladZutaten für 4 Portionen:

450 g frisches Thunfischsteak (etwa 2-3 cm dick)
3 El. Olivenöl
1 El. Schalotten, fein gehackt
½ Tl. schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
2 reife Tomaten
1 Ta. (190 g ) Spargelspitzen, blanchiert
225 g gemischte junge Salatblätter
125 ml Shallot Mustard Vinaigrette (s. Rezept)
Salz und Pfeffer aus der Mühle
2 El. frischer Schnittlauch, klein geschnitten

Zubereitung:

  1. Das Fischsteak in vier gleich große Stücke teilen, in eine Schüssel geben und mit Öl, Schalotten und Pfeffer mischen. 15 Minuten ziehen lassen.
  2. Den Thunfisch in einer beschichteten Pfanne bei mäßiger Hitze 5 Minuten auf einer Seite anbraten, dann die Stücke wenden und auf der anderen Seite etwa 3 Minuten weiterbraten. Den Fisch anschließend noch etwa 5 Minuten in der Pfanne ruhen lassen.
  3. Tomaten erst längs halbieren, dann quer in dünne Scheiben schneiden. Die Tomatenscheiben in eine große Schüssel geben, mit den Spargelspitzen und Salatblättern mischen und etwas Dressing unterrühren. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Salat auf 4 Tellern anrichten und mit 1 El. Schnittlauch bestreuen.
  5. Die gebratenen Thunfischstücke in dünne Scheiben schneiden und diese fächerförmig auf dem Salat anordnen. Mit etwa 2 Tl. Dressing beträufeln und mit dem restlichen Schnittlauch garniert servieren.
Anmerkungen:
Salat mit Thunfisch gibt es in vielen Variationen: von der Konserve mit reichlich Mayonnaise bis hin zu köstlich zubereiteten Steaks auf einem Brett aus feinem Salatblättern. Für dieses Rezept wird frischer Thunfisch in der Pfanne gebraten. Eine leichte Vinaigrette bringt den feinen Fischgeschmack richtig zur Geltung. Den Salat mit Schnittlauch oder Basilikum garnieren.

Letzte Aktualisierung ( Mittwoch, 26. September 2007 )
 
 
Schlagworte

backen   backpulver   brot   butter   dressing   eier   essen   fleisch   gemüse   geschmack   hitze   kartoffeln   kochen   käse   körper   mayonnaise   mehl   milch   mühle   olivenöl   pfanne   pfeffer   portionen   salat   salz   scheiben   schüssel   spargel   teig   vitamin   wein   zimt   zucker