Tag für Tag atmen wir Fremdkörper ein, nehmen sie beim Essen und Trinken auf und kommen mit ihnen über Körperkontakt in Berührung. Trotzdem hat uns noch keine Mahlzeit und kein Händeschütteln umgebracht.

Gesundheitswächter
Das liegt daran, dass sich unsere Immunzellen auf jeden Fremdkörper stürzen, der uns gefährlich werden könnte - unser Immunsystem ist das Geheimnis unserer Gesundheit. Ein Apparat, der tagtäglich erstaunliche Leistungen vollbringt und oft genug von uns nicht richtig unterstützt wird.

Die Haut ist unser erster Schutzwall
Zum Immunsystem gehören unsere Organe, Proteine und Zellen : Sie verhindern durch ein ausgeklügeltes Abwehr-System, dass wir krank werden. Das erste Hindernis, das unseren Körper schützt - ist die Haut, unser größtes Organ. Sie bildet einen ersten Schutzmantel, durch den Eindringlinge normalerweise nicht durch nicht durch können- außer es gibt kleine Verletzungen.

Immunsystem herausfordern
Die Ärzte sind sich einig, dass wir unser Immunsystem nicht schonen sollen - im Gegenteil es gehört herausgefordert, sagt auch der Allgemeinmediziner Michael Krötlinger. Das bedeutet zum Beispiel auch im Winter, trotz niedriger Temperaturen, Spaziergänge und Bewegung im Freien machen.

Zweite Verteidigungslinie des Körpers
Körperflüssigkeiten wie Speichel oder Verdauungssäfte befördern Viren wieder nach außen oder zerstören sie gleich. Haben die Keime aber auch dieses Hindernis überwunden, treffen sie noch auf ein perfekt organisiertes System aus Zellen und Proteinen, deren einziges Ziel die Abwehr von Fremdkörpern ist.

Immunsystem stärken
Die Ärzte sind sich einig, dass wir unser Immunsystem nicht schonen sollen - im Gegenteil es gehört auch in der kalten Jahreszeit herausgefordert, sagt auch der Allgemeinmediziner Michael Krötlinger. Das bedeutet zum Beispiel auch im Winter, trotz niedriger Temperaturen, Spaziergänge und Bewegung im Freien machen.

Psyche und Gesundheit
Das Immunsystem und die Gesundheit im Allgemeinen hängen aber von vielen Faktoren ab - es beginnt beim ausreichenden Schlafen und endet bei vielseitiger Ernährung. Auch seelische Befindlichkeiten spielen eine Rolle. Menschen, die in emotional befriedigenden Situationen leben und mit Stress gut umgehen können, haben möglicherweise auch ein besser funktionierendes Immunsystem - wie genau Psyche & Immunsystem allerdings zusammenhängen weiß man noch nicht.

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