Was wären die Nikolo & Krampus Tage ohne die klassischen roten Sackerln, über die sich nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene freuen. So ein Sackerl - vor die Tür oder ins Fenster gestellt, aber auch persönlich überreicht - ist ein kleiner Beweis der persönlichen Zuneigung und Aufmerksamkeit.

Und speziell beim Sackerl, das der Nikolo oder der Krampus bringt, kann man mit gutem Gewissen sagen: Da sind lauter gesunde Sachen drinnen:

Die herrlich duftenden Mandarinen, die noch obendrein so gut schälen lassen, liefern uns reichlich Vitamin C, das uns vor Erkältungen schützt und stark gegen Streß macht, aber auch Müdigkeit bekämpft. Was wenige wissen: Vitamin C ist auch am Aufbau von Glückshormonen beteiligt, hilft somit die Laune zu verbessern. Außerdem liefern Mandarinen den Bioaktivstoff Rutin, und der stärkt das Bindegewebe, beugt somit Cellulite vor.

Nüsse

Von ganz besdonderem Wert sind die Nüsse in so einem Nikolo-Sackerl. Die Erdnüsse liefern wertvolles Eiweiß.Mit dem Stoff Tryptophan fördern sie den Schlaf. Besonders viel Eisen für mehr Vitalität bringen uns Pistazien. Mandeln versorgen uns mit dem Spurenelement Selen für die Immunkraft.

Am beliebtesten fürs Nikolo-Sackerl sind die Walnüsse. Sie machen uns klug und stärken unsere Nerven. Wir holen uns aus Nüssen jede Menge B- Vitamine gegen Streß und Nervosität, aber auch für bessere Laune. Walnüsse beliefern uns mit den wertvollen ungesättigten Fettsäuren, den "gesunden Fetten", die uns vor Herzinfarkt schützen und den Kreislauf stärken.

Das Besondere: Mit dem gesunden Fett bekommt unser Gehirn Cholin angeliefert. Und daraus baut es Acetylcholin, den wichtigsten Botenstoff für unsere Gehirnaktivität. Walnüsse sind daher eine Super-Nahrung für Kinder.

Trockenfrüchte

Dann gibt es in jedem Nikolo-Sackerl Trockenfrüchte: Dörr-Zwetschgen, Datteln, Feigen, getrocknete Apfelchips. All diese Trockenfrüchte haben konzentriert die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Eisen, aber auch B-Vitamine und Vitamin E.

Trockenfrüchte geben rasche Energie und helfen uns,mit Streßsituationen besser fertig zu werden. Trockenfrüchte sind zum Beispiel ideal als Pausen-Nahrung für Schulkinder.

Jedes Trockenobst hat aber auch noch seine spezielle Wirkung: Datteln geben Kraft, Dörr-Zwetschgen fördern die Verdauung, Feigen bringen gute Laune und die Apfelchips oder Apfelringe wirken sich positiv auf Cholesterin- und Blutdruck-Werte aus.

Sie sehen: Mit so einem Nikolo-Sackerl schenkt man in gewisser Weise auch ein Stück Gesundheit.