Naschkatzen, die schlank bleiben wollen, müssen nicht auf süße Leckereien verzichten. Der Trick ist, statt einer süßen und fetten Sünde eine leichte und gesunde Alternative zu wählen. Greifen Sie besser zu fruchtig-leichtem Sorbet anstelle zu fetthaltigerem Milcheis. Ersetzen Sie kleine Knabbereien, wie gebrannte Mandeln oder Schokolade-Pralinen mal durch Gummibärchen oder getrocknete Früchte.

Übrigens: Zucker ist nicht die einzige Zutat, um Leckereien die nötige Süße zu verpassen.
Torten und Kuchen, aber auch Müsli und Joghurt kann man auch mit Ahornsirup oder Zuckerrübensirup süßen. Auch gut: Fruchtzucker, Traubenzucker oder konzentrierte Fruchtdicksäfte eignen sich hervorragend zum Süßes und Verfeiern von Desserts!

Und: Auch bei Getränken sollte man zur gesunden Alternative greifen: Statt Limonade, trinkt man am besten verdünnte Fruchtsäfte (ohne Zucker) oder auch mal einen frisch gepressten Obst- und Gemüsesaft. Köstlich: Ein selbstgepresster Apfel-Karrotten-Saft. Er löscht den Durst und versorgt den Körper mit vielen wertvollen Vitaminen und Nährstoffen!

Tipp: Wer sich an einem lauen Sommerabend einen Cocktail genehmigen will, muss auch nicht nein sagen – er sollte allerdings alkoholfrei sein!